ریزمغذی
مولتیویتامین ورزشی
چیست و چه میکند؟
پوشش کمبودهای احتمالی ریزمغذی در ورزشکارانی که رژیم محدود یا حجم تمرین بالا دارند. جایگزین تغذیهٔ متنوع نیست و در فرد با رژیم کامل، سود اضافهای ندارد.
برای چه کسی مناسب است؟
- رژیمهای محدودکننده یا کمتنوع
- دورههای تمرین سنگین
نکات و ملاحظات
- دوز بالای ویتامینهای محلول در چربی (A, D, E, K) تجمع میکند
- بهتر است بر اساس آزمایش انتخاب شود، نه حدس
موارد مرتبط
کلینیک رژیمت
برنامهٔ اختصاصی میخواهی؟ وقت مشاورهٔ حضوری بگیر
ابزارها و برنامههای این سایت عمومیاند. اگر شرایط خاصی داری — بیماری زمینهای، بارداری، ورزش حرفهای یا رژیمهایی که قبلاً جواب ندادهاند — یک جلسهٔ حضوری با کارشناس تغذیه، برنامه را روی بدن و سبک زندگی خودت مینویسد.
ارزیابی ترکیب بدن
برنامهٔ شخصیسازیشده
پیگیری دورهای