داروها و مکملهای وزن
داروهای لاغری و چاقی؛ چه چیزی واقعاً کار میکند؟
راهنمای آموزشی ۸ دستهٔ اصلی فرآوردههای مرتبط با کاهش و افزایش وزن. اینجا نسخه نمیپیچیم و دوز نمیدهیم — هدف این است که بدانی هر دسته چطور کار میکند، شواهدش چقدر است و کدامها اصلاً بدون پزشک نباید مصرف شوند.
آنزیم لیپاز گوارشی را مهار میکند و جذب حدود یکسوم چربی وعده را کم میکند. یکی از قدیمیترین داروهای تأییدشدهٔ کاهش وزن است و اثرش متو…
جزئیات داروهای GLP-1 (لیراگلوتاید، سماگلوتاید)شواهد علمی قویکاهش وزننیاز به نسخهشبیه هورمون طبیعی روده عمل میکنند: تخلیهٔ معده را کند و احساس سیری را زیاد میکنند. مؤثرترین دستهٔ دارویی کاهش وزن تا امروز، اما تزریق…
جزئیات متفورمینشواهد متوسطکاهش وزننیاز به نسخهداروی اصلی دیابت نوع ۲ که مقاومت به انسولین را کم میکند. کاهش وزنی که ایجاد میکند خفیف و جانبی است، نه هدف اصلی — و برای فرد غیردیابت…
جزئیات عصارهٔ چای سبزشواهد ضعیفکاهش وزنکاتچینها و کافئین چای سبز، سوختوساز را کمی بالا میبرند. اثرش در مطالعات بسیار کوچک است (در حد چند صد گرم در چند ماه) و بهتنهایی معن…
جزئیات مکملهای فیبر (پسیلیوم، گلوکومانان)شواهد متوسطکاهش وزنفیبرهای محلول که در معده حجیم میشوند و احساس سیری میدهند. سازوکارشان ساده و بیخطر است و در کنار رژیم، به کنترل اشتها کمک میکنند.…
جزئیات فرآوردههای گیاهی اشتهاآورشواهد ضعیفافزایش وزنترکیبهای سنتی مثل شربتهای اشتهاآور و برخی عرقیات (مانند برگ چنار) که برای افزایش اشتها استفاده میشوند. اثرشان بیشتر تجربی و سنتی است…
جزئیات داروهای اشتهاآور داروییشواهد متوسطافزایش وزننیاز به نسخهدستهای از داروها (مانند برخی آنتیهیستامینها و کورتیکواستروئیدها) که افزایش اشتها از عوارض جانبیشان است و گاهی برای همین منظور تجویز…
جزئیات مکملهای تقویتی و ریزمغذی در کموزنیشواهد متوسطافزایش وزنکمبود آهن، روی، ویتامین D و B12 میتواند اشتها و انرژی را پایین بیاورد. جبران کمبود، اغلب مؤثرتر از هر «داروی چاقی» است.…
جزئیاتکلینیک رژیمت
برنامهٔ اختصاصی میخواهی؟ وقت مشاورهٔ حضوری بگیر
ابزارها و برنامههای این سایت عمومیاند. اگر شرایط خاصی داری — بیماری زمینهای، بارداری، ورزش حرفهای یا رژیمهایی که قبلاً جواب ندادهاند — یک جلسهٔ حضوری با کارشناس تغذیه، برنامه را روی بدن و سبک زندگی خودت مینویسد.